Лыжный туризм
Елена Голец 14553
Лыжный туризм широко популярен. Об этом свидетельствуют заполненные до отказа электрички в зимние выходные дни, туристские базы.
Об этом говорят и бесконечные лыжни, тянущиеся за сотнями туристских групп крепких и настойчивых людей с рюкзаками.
Лыжный туризм служит человеку
Лыжи верно служат человеку уже на протяжении многих веков. Этому свидетельствуют древние изображения лыжников, которые были обнаружены на прибрежной скале Белого моря. Эти петроглифы, по данным ученых, относятся к началу II тысячелетия до нашей эры.
Послания и летописи Древней Руси также свидетельствуют о том, что лыжами пользовались и славянские племена, которые проживали на ее территории. Так, киевский митрополит Никифор восемьсот лет назад писал о князе Владимире Мономахе:
«...иже боле на голе земли спит, и высоты дому бегает - сиротину носит одежу и обутель, и на лыжах прескоча» (спит, мол, князь на голой земле, избегает богатых хором, носит простую обувь и одежду, ходит на лыжах).
За всю историю развития лыжи, конечно, претерпели значительные изменения, сузился круг их прикладных функций. В то же время с каждым годом возрастает их удельный вес в спорте, туризме, массовом активном зимнем отдыхе.
Экипировка лыжника-туриста
К основным требованиям к экипировке лыжника-туриста относятся:
- максимальная легкость,
- простота в использовании,
- прочность и удобство,
- ветро- и влагонепроницаемость,
- способность сохранять максимум тепла при отрицательных температурах.
Одежда лыжника-туриста
Одежда лыжника-туриста должна состоять из:
- термобелья,
- шерстяного спортивного костюма,
- шерстяных и хлопчатобумажных носков,
- длинного теплого свитера с высокой горловиной,
- 1-2 шерстяных шапочек (подшлемника),
- шерстяных и специальных рукавиц с крагами.
Обувь лыжника-туриста
Большое внимание уделяется обуви лыжника-туриста. Ботинки должны быть разношенными, пропитанными специальной мазью (силиконовым кремом), иметь широкий рант.
Для предохранения их от намокания, а ног от холода применяются бахилы из любого плотного материала. Самой простой конструкцией бахил является сшитый по размерам ботинка мешок до колена или немного выше.
Личное снаряжение лыжника-туриста
Остальное личное снаряжение лыжника-туриста находится в рюкзаке:
- ватник или пуховая куртка и меховая шапка уложены сверху, чтобы их можно было быстро достать на привале,
- дополнительный шерстяной костюм и носки - в отдельном непромокаемом мешке,
- прочие вещи подбираются так же, как и в пеший поход.
Лыжи для похода должны быть несколько короче беговых, в хорошего качества. Скользящую поверхность перед походом нужно смазать специальной смазкой для лыж. На палках нужно усилить петли и укрепить кольца. Группам новичков следует брать запасную лыжу.
Групповое снаряжение для лыжного туризма
Групповое снаряжение для лыжного туризма настолько специфично, что его приходится изготовлять самостоятельно. Это относится к палаткам, печкам, групповым спальным мешкам, саням-волокушам и т. д. Вопросам их конструкции и особенностям посвящены специальные книги и брошюры для туристов. Их следует внимательно изучить при планировании лыжного похода с ночлегом в полевых условиях.
Основные движения в практике лыжного туризма
Из основных движений в практике лыжного туризма с рюкзаком применяют следующие:
- по равнинной местности и местности со слабо выраженными холмами идут попеременными четырехшажными шагами,
- на более пологих склонах нужно применять коньковый или бесшажный ходы,
- если подъемы более крутые используют ступенчатый шаг, передвижение «лесенкой», «елочкой», или «полуелочкой».
Большинство туристов с перечисленными техническими приемами хорошо знакомы. Более внимательно нужно относиться к спускам, так как на них происходит большинство травм.
В тренировочных выходах нужно отрабатывать технику торможения «полуплугом», «плугом», при помощи лыжных палок. Нужно также уметь правильно падать. Для этого необходимо низко присесть, завалиться на бок, распрямиться и, поставив лыжи поперек склона, затормозить движение до остановки.
Тактика лыжного похода
Тактика лыжного похода, в частности дневного перехода, определяется поставленными задачами, естественными препятствиями, погодными условиями и состоянием участников. К общим тактическим правилам можно отнести следующие:
- технически сложные участки проходить нужно в первой половине дня, лавиноопасные участки - ранним утром;
- суточное ходовое время не должно превышать 7, а для начинающих туристов 5 часов;
- режим и темп движения должны быть равномерными, с сокращением длительности переходов во второй половине дня;
- обязателен горячий обед (по крайней мере, чай) и отдых в середине дня;
- при движении нельзя допускать перегрева или переохлаждения организма;
- следует организовать постоянный взаимный контроль физического состояния участников похода;
- не допускать значительного растягивания группы, при плохой видимости сократить темп и интервал между участниками;
- при серьезном ухудшении погоды движение прекратить и организовать привал.
Правила ориентирования в лыжном туризме
Правила ориентирования в лыжном туризме в зимних условиях своеобразно. Многие ориентиры (озера, речушки, болота, тропы и дороги) скрыты под снегом или похожи друг на друга, ориентирование зимой имеет свои особенности. Не пытайтесь определить стороны горизонта по местным предметам и признакам, лучше положитесь на карту и компас.
Очень пригодится умение двигаться по азимуту, хронометрировать движение и определять пройденные расстояния по времени и скорости. Время от времени следует проверять правильность направления, беря обратный азимут на лыжню.
Правила безопасности в лыжном туризме
В лыжном туризме необходимо строго соблюдать все правила безопасности, чтобы не оказаться в сложной ситуации:
- Одним из главных правил является дисциплина, сознательность и взаимовыручка среди всех участников похода.
- Группа туристов должна быть тщательно укомплектована, все должны иметь хорошую физическую и техническую подготовку.
- Разработка маршрута должна соответствовать опыту и уровню подготовки группы.
- В наличии необходимо всегда иметь запасные варианты.
- Строго выполнять график движения и соблюдать контрольные сроки.
- Также необходимо четко продумать снаряжение, наличие аптечки, ремонтного набора, продуктов питания.
- Надо уметь организовать ночлег в любых условиях, а также оказать пострадавшему доврачебную помощь и его транспортировку до безопасного места.
Если каждый турист будет твердо и неуклонно соблюдать все правила безопасности, то такой лыжный туризм принесет ему только радость и счастье победы над зимними силами природы и в первую очередь – победы над собой.
