Залог красоты

Дорогие девушки, залог красоты очень прост. Необходимо всего лишь придерживаться нескольких, условно можно назвать, "заповедей" и тогда у Вас все получится!

1. Высыпайтесь. Считается, что самая оптимальная продолжительность сна - 7,5 часов. Но,как вы все уже заметили, для каждого индивидуума нужно разное количество часов чтобы выспаться и быть бодрым и энергичным на протяжении всего дня. То есть для каждого это разное количество часов (восемь, девять, десять или даже шесть часов сна может вполне возобновить все силы организма). Лучше всего ложиться спать и просыпаться по установленному, специально для себя графику. Кроме того, соблюдение режима сна позволит Вам не только избежать сонливого состояние в течении всего дня, но и избавиться от бессонницы. Это ода из основных составляющих залога красоты.
2. Обогащайте организм водой. Недостаток воды может быть причиной синяков под глазами, выпадения волос,тусклой сухой кожи,усталости и т.д. Очень полезно пить воду по утрам, так как это заставляет наш организм быстрее проснуться,стимулирует выводящие процессы, а также делает нашу кожу эластичной. Следует отметить, что употребление воды также полезно для стимулирования умственной деятельности организма, улучшает внимание и память. Но стоит помнить, что употреблять воду лучше маленькими, небольшими глоточками, чтобы не было нагрузки на почки и желудок.
3. Уход за кожей. Всегда держите кожу в отличном тонусе. Для этого обязательно очищайте кожу с утра, а также удаляйте макияж, и не забывайте увлажнять лицо дневными и ночными кремами, которые подходят вашему возрасту и типу коже. Очень эффективно делать маски для лица, чтобы придать ему тонус и прекрасный вид. Кроме кожи лица, это касается и ухода за кожей всего тела. Попробуйте, если конечно Вы еще не делали этого, пилинг для всего тела. Самый обычный способ - это купить специальный гель-скраб для тела, который наноситься мягкими массажными движениями. Такая процедура избавляет от омертвевших частиц кожи, улучшает кровообращение и внешний вид и состояние кожи, которая после этого выглядит гладкой, свежей, нежной. Но не забывайте увлажнить после этой процедуры все тело кремом. Главное помнить - залог красоты - в ваших руках!
4. Заниматься физкультурой. Физкультура в виде гимнастики, аэробики, фитнеса и прочее. Если Вы считаете, что различные виды занятий спортом не для Вас, или просто напросто у Вас нету для этого времени, то самый обычный способ потихоньку привести себя в тонус - это прежде всего делать зарядку по утрам. Она не только помогает взбодриться , но и улучшает циркуляцию крови, что способствует улучшению обмену веществ. Самое главное во всем этом Ваша воля и желание. Вы должны четко поставить перед собой задачу и выполнять ее, не смотря на любые препятствие на этом пути (лень, сонливость и т.д.). Разработать здоровый режим дня.
5. Хобби или посвящать себя чему-то. Занятия танцами, вышивка, приготовление кулинарных шедевров,коллекционирование, рисование, спорт - это то, что принесет Вам душевное равновесие и моральное удовлетворение; подарит возможности, опыт, совершенно новые впечатления.
6. Выглядеть счастливо. Вы когда-нибудь задумывались как выглядит счастливый человек? Счастье для всех выглядит по разному. Для одних, это шикарная машина, огромный, напичканный всякими модными штучками дом, большие деньги и это еще не предел. Для других, счастье - любовь к семье, любимая работа... да и вообще вся жизнь любима. Из всего этого можно извлечь одну единственную истину, что каждый человек счастлив по своему, и не стоит этого забывать, ведь залог красоты не обходиться без счастья.
7. И наконец, любовь. Никогда не стоит забывать об этом главном "ингредиенте" красоты, да и самом важном в нашей жизни. Влюбленный человек выглядит лучезарно, просто светится от счастья, буквально молодеет на глазах. Чаще улыбайтесь.

Ну вот, теперь Вы знаете, что нужно делать для того, чтобы выглядеть восхитительно, ведь залог красоты - это не секрет. Все в Ваших руках. Главное - не упустите свой шанс!