Закаливание организма

Здоровье, Спорт

Все ли могут заняться моржеванием? Нет, конечно, не все. Да это и не обязательно. Ведь закаляются не только во время купания в проруби, но и при приеме воздушных ванн, в результате влажных обтираний, обливаний, занятий спортом. Каждый может воспитать в себе выносливость, стать сильным, закалить свой организм, подготовить его к любым испытаниям и трудностям. Но […]

Моржевание

Здоровье, Спорт

Стать выносливым и закаленным может каждый – это в наших руках. Закаливание – неотъемлемая часть физической культуры и тоже может творить чудеса. Кто из вас не слышал о «моржах»? А многие, вероятно, с восхищением и даже завистью не раз наблюдали их веселые купания в ледяной воде. Около проруби собираются обычно многочисленные зрители, одетые в теплые […]

Польза спорта для детей

Здоровье, Рассказы, Спорт

Чаще всего ребята увлекаются футболом. Чуть не с дошкольного возраста начинают гонять мяч во дворе. Это, конечно, хорошо. И в помощь таким энтузиастам в городах и селах нашей страны организовывались десятки тысяч футбольных и хоккейных дворовых команд. Шли  плановые тренировки, проводились районные и городские соревнования на приз «Золотая шайба» и «Кожаный мяч». Наверное, многие из […]

Успех в спорте

Спорт

Конечно, все вы знаете, ребята, что каждый вид спорта имеет свои специфические особенности и по-разному воздействует на организм человека. На первый взгляд кажется, что самый простой путь тренировки, скажем, для бегуна – это занятия бегом, для прыгуна – прыжками, для метателя – метанием. Раньше так и делали: повторяли без устали свои спортивные упражнения, считая, что […]

Проектування спортивних парків

Спорт, Строительство

Спортивний парк — це новий вид парку, де першорядна роль була відведена фізкультурі і спорту, активному відпочинку, призначений для масового оздоровлення, фізичного розвитку і виховання сучасної людини. До спортивних парків відносяться олімпійські комплекси, звичайні спортивні парки (гідропарки, парки з невеликими водоймищами або без них). Спортивні парки можуть бути спеціалізованими, що використовуються для занять одним видом […]

Каким видом спорта заняться

Спорт

Итак, вы всерьез решили заняться спортом. Это очень хорошо, но не забудьте, прежде чем начать заниматься, обязательно посоветоваться с врачом, каким видом спорта заняться. Какой вид спорта выбрать? Какие из видов спорта наиболее полезны и с каких лет можно заниматься ими? Ребятам младшего школьного возраста можно заниматься плаванием, фигурным катанием на коньках, лыжами. Кататься на […]

Влияние физических нагрузок на организм

Здоровье, Спорт

Отсутствие физических нагрузок опасно для человека, оно ведет к остановке развития, застою, болезни. Недаром так много существует изречений, пословиц и высказываний о труде, о физических движениях как источниках бодрости и здоровья. Древнегреческий историк Плутарх говорил: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой […]

Эквилибристика

Спорт

Эквилибристика – это искусство сохранять равновесие при неустойчивом положении тела, например стоя на канате или шаре. В развитии двигательных способностей человека решающую роль сыграл труд. В мире живых существ на высшей ступени развития стоит человек, и не только в умственном, но и в двигательном отношении. Не все согласны с этим? Кто-то из вас считает, что […]

Как правильно дышать при упражнениях

Здоровье, Спорт

Многие из вас, ребята, могут подумать, что уж дышать-то все умеют. Что ж тут сложного? Вдох – выдох, вдох – выдох. Но не торопитесь. При дыхании наша кровь, во-первых, обогащается кислородом, а во-вторых, выделяются ненужные продукты обмена веществ из легких. И так с каждым вдохом и выдохом. Во время, например, медленной ходьбы наши легкие вентилируются […]

Влияние физкультуры

Здоровье, Спорт

Настоящего физкультурника, спортсмена сразу узнаешь. И фигура у него стройная, подтянутая, и походка легкая, пружинистая, и костюм на нем особенно ладно сидит. Но тот, кто регулярно занимается спортом, кто ходит в туристские походы, любит гонять мяч на футбольном поле, отличается от других не только своим внешним видом. Самое главное — спортсмен всегда здоров, он сильный, […]