Успех в спорте
Конечно, все вы знаете, ребята, что каждый вид спорта имеет свои специфические особенности и по-разному воздействует на организм человека.
На первый взгляд кажется, что самый простой путь тренировки, скажем, для бегуна – это занятия бегом, для прыгуна – прыжками, для метателя – метанием. Раньше так и делали: повторяли без устали свои спортивные упражнения, считая, что успех рано или поздно придет.
Но, как мы только что говорили, для достижения высоких спортивных результатов нужна всесторонняя физическая подготовка, то есть занятия разными видами спорта. Об этом всегда помнят тренеры, не следует забывать этого и вам. А еще надо помнить о том, что всякая тренировка должна начинаться с легких упражнений и заканчиваться более сложными.
Только сразу не перегружайте себя – от этого ничего, кроме вреда, не будет. Ведь к любой нагрузке организм должен приспособиться, выработать постепенно свой стереотип, приобрести и закрепить новые навыки. Поэтому помимо постепенного увеличения нагрузки второй заповедью любого спортсмена должна быть регулярность тренировок. К сожалению, нередко ребята, даже толком не приступив к тренировкам, заявляют:
Для чего так стараться? Ведь, чтобы чемпионом стать, надо, прежде всего способности иметь и рост подходящий. Куда же мне лезть в прыгуны или бегуны с короткими ногами? Или вот баскетболисты. Чтобы хорошо играть в баскетбол, надо не меньше 2 метров рост иметь.
Не всем, конечно, вырасти до 2 метров. Да разве в этом дело? Ведь играл же в команде ЦСКА и сборной страны по баскетболу Арменак Алачачян. Рост его был около 1 метра 70 сантиметров, большинству своих товарищей он едва доходил до плеча. А кто лучше всех умел организовывать атаки? Алачачян. Кто метко бросал мяч в кольцо? Алачачян. Двадцать два года занимался Арменак любимым спортом.
Таким спортивным долголетием мало кто может похвастаться. А «секреты» успеха прославленного баскетболиста довольно просты. Четкий, по-спартански жесткий режим, предельная собранность, огромная воля. Этот замечательный спортсмен не курит и не пьет вина. Пусть задумается об этом всякий, кто собирается стать настоящим спортсменом.
Известный американский прыгун в высоту Джон Томас высокого роста – 1 метр 91 сантиметр. Наш Валерий Брумель на 11 сантиметров ниже его, но прыгал выше. А Николай Озолин, заслуженный мастер спорта, двадцать лет не имевший у нас в стране себе равных в прыжках с шестом, ростом всего 168 сантиметров. Воля к победе, настойчивость, огромное трудолюбие снискали Озолину не только всемирную славу, но и уважение всех, кто сталкивался с ним.
Физические качества – рост, вес и другие – далеко не всегда определяют успех,
– говорит Н. Озолин.
– Конечно, сразу не выберешь, кем лучше стать – лыжником, футболистом, пловцом: только олимпийских видов спорта больше тридцати. Поэтому лучше всего попробовать себя сразу в нескольких. Допустим, если рост достаточно высокий, можно заняться легкой атлетикой, баскетболом. Мальчикам и девочкам маленького роста – гимнастикой, акробатикой, теннисом, фигурным катанием. Но не забывайте, что секрет спортивных успехов в «бочках пота», пролитых на спортивных тренировках. В спорте, как и везде, нужны настойчивость и терпение.