Вредные привычки и здоровье

Что мешает человеку быть сильным и здоровым? Как соотносятся такие понятия как вредные привычки и здоровье человека?

Эти вопросы всегда интересовали человечество. С древних времен и до наших дней ученые настойчиво искали и продолжают искать пути укрепления здоровья и продления жизни.

Еще в Древней Греции, в трудах Гиппократа, появились первые зачатки научного понимания значения строгого режима и целесообразного питания для укрепления здоровья человека. Другой греческий ученый Плутарх тоже видел причину болезней в нарушении «здоровых принципов жизни».

Безусловным нарушением таких «принципов» является курение и употребление спиртных напитков, представляющих особую опасность для растущего организма.

Действие никотина

Действие никотина - сильного яда, содержащегося в табаке, хорошо изучено учеными. Курение способствует развитию рака легкого. По данным ученых, курильщики в шесть раз чаще болеют бронхитом и склерозом легких, в два раза чаще умирают от заболеваний сердца.

Особенно чувствителен к никотину растущий организм. Пристрастившиеся к курению школьники часто отстают в росте и силе от своих сверстников, у них ухудшается память, понижается успеваемость. Нередко такие школьники прекращают занятия спортом, так как при движении и беге у них появляется одышка и быстро наступает утомление.

Курение опасно еще и потому, что вред от него выявляется не сразу. Никотин исподволь разрушает организм и вызывает заболевания, которые трудно поддаются лечению даже после того, как курильщик бывает вынужден бросить курить.

Бросить курить не просто, так как никотин вызывает привыкание организма. Кроме того, являясь возбуждающим нервную систему ядом, он ослабляет волю человека, и человек не всегда сможет найти в себе силы отказаться от вредной привычки курить. Поэтому гораздо разумнее поступает тот, кто совсем не начинает курить.

Вред употребления спиртных напитков

В еще большей степени человеческому организму вредит употребление спиртных напитков. Посмотрите на пьяного. Его походка, речь, поведение напоминают человека, страдающего тяжелым заболеванием. Под влиянием алкоголя поражается нервная система и ее высший отдел - кора головного мозга.

Не следует верить людям, которые уверяют, что выпитое вино «согревает», увеличивает мышечную силу, ловкость и т.д. Это ошибочное представление. Ученые доказали, что даже после однократного приема алкоголя отмечается снижение памяти, сообразительности и работоспособности.

Изучено вредное влияние алкоголя на работу таких жизненно важных органов, как сердце, печень, почки и др. Мышца сердца становится дряблой, прорастает жировой тканью; жировому перерождению подвергаются печень и почки. Вред алкоголя огромный.

Понятно, что такое изменение ведет к нарушению слаженной работы всех органов нашего организма и связано с возникновением тяжелых заболеваний. Неоспоримо негативное влияние алкоголя на зачатия ребенка.

Даже такой слабый алкогольный напиток, как пиво, при неумеренном его употреблении приносит человеку значительный вред. Вот, как описывал Джек Лондон английских рабочих, употреблявших много пива: «Пиво делает их вялыми и тупыми, их трудоспособность падает, они утрачивают ловкость, изобретательность и воображение, свойственное им от природы».

Вредные привычки разрушают здоровье человека, калечат его жизнь, а иногда приводит и к преступлению.